Sointukylpy, eli äänimaljarentoutus
Sointukylpy ohjaajamme Kati on käynyt Peter Hess ® äänirentoutus -menetelmän mukaisen koulutuksen. Peter Hess ® äänimetodien opetuksessa painotettava vastuullisuus sekä ihmisen herkkyyttä ja yksilöllisyyttä kunnioittavat perusperiaatteet. Tervetuloa rentoutumaan.
Tiibetiläinen äänimaljarentoutus perustuu ääniaaltoihin. Ääniaallot hoivaavat niin mieltä kuin kehoakin. Ohjaajan napauttaessa käsin taottua äänimaljaa maletilla, alkaa malja väreillä ääniaaltoja. Resonointi rentouttaa ja rahoittaa mieltä. Rentoutuksen aikana ohjaaja johdattelee osallistujat syvään rentoutumisen tilaan, osa osallistujista voi jopa nukahtaa.
Sointukylvyn alussa ohjaaja kertoo äänimaljoista ja sointukylvystä yleisesti. Rentoutuksen alettua osallistujat käyvät makuulle joogamatoille. Ohjaaja aloittaa lempeän ja harmonisen sointujen tuottamisen, pikkuhiljaa johdatellen osallistujat kohti unen ja valveilla olon rajatilaa. Äänimaljoista lähtevä ääni ei ole kovaa, vaan miellyttävän lempeää. Ohjelman kesto on 60 minuuttia, josta äänimaljoja soitetaan 45 minuutin ajan.